03能量再生｜專業恢復為你的下一次巔峰注入能量

運動按摩手法搭配40年歷史西班牙INDIBA英特波，溫和釋放深層肌肉緊繃，同時能改善身體水腫、橘皮、體態雕塑等效果，促進細胞啟動恢復功能。

首次身體評估

運動按摩

INDIBA細胞修復儀

更快速釋放深層肌肉緊繃與長期壓力

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05結構平衡｜矯正／肌力訓練客製化課程

針對身體左右失衡及動作代償進行評估，透過客製化的矯正運動與肌力訓練，優化身體排列，健強體態。

【基礎啟動】：第01~12堂課

以核心與呼吸為出發點，搭配基本重訓動作，此階段在建立堅實的體能基礎。透過精確的動作教學，每一次呼吸均能協助啟動身體深層肌群，逐步改善姿勢與體態，為後續進階訓練打下穩固根基。

【進階強化】：第13~24堂課

在鞏固基礎後，我們引入更多元的重量訓練與功能性動作，著重於力量提升與全身協調。這一階段強調「動作控制」與「細節修正」，讓肌肉運作更精準，並在動作中找回自然流暢的平衡感，使體能的改善更全面。

【高階訓練】：第24~36堂課

當力量與協調性已具備後，我們將挑戰高強度與高複雜度的訓練，透過組合動作、多方向負重與速度變化，來模擬真實生活與運動情境。此階段不只提升爆發力與耐力，更進一步強化身體在各種情境下的穩定度與適應力，讓您的體能不僅強壯，還能靈活應對不同挑戰，實現最高層次的表現。

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