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服務項目
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我們的課程不是一套SOP，而是根據每個人的身體狀況去做客製化的安排。
不用擔心自己是否適合某個項目，我們在操作前都會做完善的健康諮詢、體態檢查。
不知如何選擇項目的朋友，可以直接在預約時跟我們說「現場評估」，
讓我們來幫助您找到最適合的改善方法。
01筋膜放鬆｜運動按摩釋放深層緊繃，提升肌肉靈活度
專注於肌肉與肌筋膜伸展，釋放深層肌肉緊繃、提升活動度，適合各族群，讓身體恢復最佳狀態。
- 首次身體評估
- 運動按摩徒手放鬆
- 可加購筋膜刀+$200
60mins $1,400 針對局部肌肉放鬆
90mins $2,100 全身或多部為深度放鬆
立即預約
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02活力釋放｜脊椎減壓釋放椎間壓力，重啟脊柱彈性
引進來自美國脊椎減壓床，針對頸部、上下背和骨盆進行專業的肌筋膜放鬆和脊椎伸展。
- 首次身體評估
- 美國動態減壓床
- 美國脊椎活化矯正器
- 動態肌筋膜放鬆與脊椎伸展
- 關節放鬆調整
單次 $1,800 針對脊椎壓力與關節放鬆，減少壓迫感
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03能量再生｜專業恢復為你的下一次巔峰注入能量
運動按摩手法搭配40年歷史西班牙INDIBA英特波，溫和釋放深層肌肉緊繃,同時能改善身體水腫、橘皮、體態雕塑等效果,促進細胞啟動恢復功能。
- 首次身體評估
- 運動按摩
- INDIBA細胞修復儀
60mins $2,800更快速釋放深層肌肉緊繃與長期壓力
立即預約
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04全面優化｜私人定制
「私人訂制方案」為您量身打造最適合的恢復計畫，幫助您提升各項身體機能，並讓日常生活更加舒適。
- 專屬評估
- 透過動作分析與肌肉檢測，找出您的主要問題點，制定最佳方案。
- 個人化課程
- 根據您的運動量、職業習慣、身體狀況，提供最適合的按摩恢復方式。
- 組合式療程
- 涵蓋MainBody各項技術，全方位調整身體狀態。
- 進度追蹤
- 提供階段性調整的回饋，確保每次療程都有最佳效果。
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05結構平衡｜矯正／肌力訓練客製化課程
專注於肌肉與肌筋膜伸展，釋放深層肌肉緊繃、提升活動度，適合各族群，讓身體恢復最佳狀態。
- 【基礎啟動】：第01~12堂課
- 以核心與呼吸為出發點，搭配基本重訓動作，此階段在建立堅實的體能基礎。透過精確的動作教學，每一次呼吸均能協助啟動身體深層肌群，逐步改善姿勢與體態，為後續進階訓練打下穩固根基。
- 【進階強化】：第13~24堂課
- 在鞏固基礎後，我們引入更多元的重量訓練與功能性動作，著重於力量提升與全身協調。這一階段強調「動作控制」與「細節修正」，讓肌肉運作更精準，並在動作中找回自然流暢的平衡感，使體能的改善更全面。
- 【高階訓練】：第24~36堂課
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當力量與協調性已具備後，我們將挑戰高強度與高複雜度的訓練，透過組合動作、多方向負重與速度變化，來模擬真實生活與運動情境。此階段不只提升爆發力與耐力，更進一步強化身體在各種情境下的穩定度與適應力，讓您的體能不僅強壯，還能靈活應對不同挑戰，實現最高層次的表現。
(體驗課Ihr：$1,400元／堂，每人僅限一次)
＊不適用於儲值方案。
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