「你知道嗎？久坐的坐姿，正在一點一點摧毀你的體態！」
「腰痠、肩頸緊繃，不是工作太累，而是你的坐姿出問題了！」

在幫客人放鬆的過程中，我發現很多久坐的上班族都有肩頸緊繃、腰痛的問題。
但與其講一堆專業名詞，不如用最簡單的方式，幫你從日常生活就開始改善！

🛑 大部分的人會呈現半躺做的姿勢，這樣的坐姿會造成2大致命影響：
❌ 腰部懸空，導致腰椎壓力增加，久而久之就會開始腰痠
❌ 脖子過度拉長，長時間維持這個姿勢，肩頸自然緊繃痠痛

✅ 解決方法：只要一個小調整！
「屁股坐滿椅子！
✔ 讓下背部自然支撐，不讓腰部懸空，減少腰痠
✔ 脖子自然維持中立，不會被長時間拉長造成不適

這個動作你現在就能試試，長期下來，腰痛、肩頸不適都能大幅改善！

🔥 記得預防勝於治療！

.MainBody改善您身體痠痛的專家💪
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免責聲明：本篇文章僅提供知識分享並無任何醫療建議，如有疑慮或其他症狀請尋求專業醫療單位協助。