⭐在當今高壓的工作環境和日益增加的生活節奏中，除了透過運動按摩放鬆我們身心靈之外，保持良好的身體健康和功能性變得越來越重要。

⭐許多運動愛好者，或是剛開始接觸體育活動的上班族，很容易因為髖關節功能失衡而引起的問題。

⚠️這種不平衡在高強度運動或日常跑步時可能導致錯誤的肌肉群被啟用來補償，進而引發腰部、膝蓋、腳踝等等的不適或疼痛。

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免責聲明：本篇文章僅提供知識分享並無任何醫療建議，如有疑慮或其他症狀請尋求專業醫療單位協助。