【企業內訓】

🎉今天非常榮幸，MainBody受邀到聯成電腦進行企業內訓，針對久坐上班族，我們分享了改善腰痛的方法。

👉影片開始，帶大家了解腰痛的真正成因，俗話說「知己知彼，百戰百勝」，要改善腰痛，先要知道什麼原因造成它。知識是解決問題的第一步。

✅接下來，我們強調了日常坐姿的重要性，正確的坐姿不僅能減輕壓力，還能防止疼痛的加劇。

除此之外，坐1小時就要起來活動一下，讓身體保持靈活，這樣才能更好地減少久坐帶來的負面影響。

✅接著，我們深入講解了正確的姿勢及簡單的放鬆方法。

除了理論，老師還親自示範，並一一指導學員調整姿勢，確保每個人都能掌握正確的技巧。

❤️學員們學習得非常專注，現場氣氛熱烈。

希望每位學員能夠在健康的路上順利前行，記得工作再忙，也別忘了適時休息！

MainBody改善您身體痠痛的專家💪
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免責聲明：本篇文章僅提供知識分享並無任何醫療建議，如有疑慮或其他症狀請尋求專業醫療單位協助。