久坐腰痠肩頸痛？原來坐姿才是元兇！

「你知道嗎？久坐的坐姿，正在一點一點摧毀你的體態！」
「腰痠、肩頸緊繃，不是工作太累，而是你的坐姿出問題了！」

2分鐘學會放鬆運動員的小腿！

運動後的小腿肌肉常因充血而緊繃，如果這時候直接用力按壓，不僅會帶來劇烈的不適，甚至可能引發抽筋，讓選手的恢復過程更加困難！

閃到腰該怎麼辦？3步驟自救指南！

【閃到腰怎麼辦？3步驟自救指南！】
🎯 搬重物閃到腰，痛到起不來怎麼辦？別急，跟著這3步走！

運動按摩和傳統按摩有什麼不同？

💪MainBody的運動按摩💪
主要會依造身體肌肉以及筋膜的走向
去處理身體肌肉緊繃的問題。

如何改善腰背痛呢？每天10分鐘改善不適感

【改善腰背痛的最簡單方法】
🎉每天只需10分鐘！🎉

運動員的秘密：運動按摩+物理治療重建最佳狀態！

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跑步族救星！運動按摩＋保養讓你不再膝蓋痛、跑者膝

每一位熱愛跑步運動的你，都可能會經歷「跑者膝」這個問題。
而對於那些經常長距離跑步的人來說，「跑者膝」更是一個相當普遍的困擾。

企業內訓-受邀到聯成電腦進行企業內訓

感謝聯成電腦的葉副理，這次特別邀請我們 MainBody 進行企業內訓！

為甚麼按摩放鬆前一定要做專業評估呢？

為什麼容易閃到腰呢？

久坐對身體有甚麼影響呢？