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久坐腰痠肩頸痛？原來坐姿才是元兇！

「你知道嗎？久坐的坐姿，正在一點一點摧毀你的體態！」
「腰痠、肩頸緊繃，不是工作太累，而是你的坐姿出問題了！」

2分鐘學會放鬆運動員的小腿！

運動後的小腿肌肉常因充血而緊繃，如果這時候直接用力按壓，不僅會帶來劇烈的不適，甚至可能引發抽筋，讓選手的恢復過程更加困難！

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運動按摩和傳統按摩有什麼不同？

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每一位熱愛跑步運動的你，都可能會經歷「跑者膝」這個問題。
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